アーユルヴェーダのホットミルク、Moon Milkで不眠解消✨

明日どうしても早く起きないといけない予定がある…
しかしなかなか眠りにつけず、頭の中では思考が巡ってしまう、そんな夜はありませんか?

そこで救世主としてあなたを眠りに誘ってくれる、Moon Milk(ムーンミルク)という海外で人気のドリンクレシピをFLSK社のキッチンからお届けします。

Moon Milk(ムーンミルク)にはたくさんの種類があり、ヘルシーなスパイスやハーブ、フルーツを使ったものなど様々です。

このレシピでは、Pink Moon Milk(ピンクムーンミルク)をご紹介します。ビーツとチェリーがミルクをピンクに色付けし、スリーピングベリーとしても知られるハーブのアシュワガンダが安らぎを提供してくれます。

今夜は試してみてはいかがでしょうか。

材料

材料:
アーモンドミルク 180ml
タルトチェリージュース 120ml
(サワーチェリージュースでも代用可能)
ビーツパウダー 小さじ1
シナモン 小さじ1/2
メープルシロップ 小さじ2
ナツメグ 小さじ1
アシュワガンダパウダー 小さじ1


トッピング:

乾燥したバラの花びらとビーツパウダー

作り方

  1. アーモンドミルクとタルトチェリージュースを小鍋に入れて弱火で温めます。
  2. 1に他の材料をいれてかき混ぜます。
  3. とろ火でさらに数分間ゆっくり混ぜます。
  4. お好みでバラの花びらやビーツパウダーをひとつまみトッピングして完成です♪

トッピングの前に3をブレンダーで少し混ぜると、泡だったMoon Milk(ムーンミルク)をお楽しみいただけます。

Moon Milk(ムーンミルク)を飲む時間帯は、寝る1時間前くらいがベストです。

作ってから飲みやすい温度になったMoon Milk(ムーンミルク)を、FLSKにいれることで美味しい飲み心地をキープしてくれます。

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