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1月
1月
朝食にアップルスムージーボウルはいかがですか？
リンゴ、ヨーグルト、アーモンドミルクでより健康的に！
爽やかな1日を美味しく迎えることができます。
アップルスムージーボウルの食感をもっと楽しむために、フレーク状のアーモンドやレーズンなどを上にのせるとなお良しです。
材料
スムージー：
リンゴ 1個
ヨーグルト 50g
アーモンドミルク 100ml
クルミ(挽いたもの) 小さじ1
インスタントオートミール 大さじ5
アーモンドペースト 大さじ1
シナモン 小さじ1
レモン汁 1杯
塩 ひとつまみ
※ヨーグルトとアーモンドミルクは冷えたものが良いです。
トッピング：
さいの目に切ったリンゴ
レーズン
フレーク状アーモンド
※お好みのものを自由にトッピングしてください。
作り方
１、リンゴを洗い、細かく切ります。
２、スムージーの材料を全てブレンダーに入れ、クリーミーになるまでブレンドします。
３、トッピングをふりかければ完成です！
前夜に作り置きし朝までmukiで保管することもできます。mukiは断熱機能付きなので保冷でき、翌朝すぐに持ち運ぶことができます。オフィスや公園などでアップルスムージーボウルを美味しく召し上げれます♪
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