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1月

アップルスムージーボウルで爽やかな朝を！

朝食にアップルスムージーボウルはいかがですか？

リンゴ、ヨーグルト、アーモンドミルクでより健康的に！
爽やかな1日を美味しく迎えることができます。

アップルスムージーボウルの食感をもっと楽しむために、フレーク状のアーモンドやレーズンなどを上にのせるとなお良しです。

スムージー：
リンゴ　1個
ヨーグルト　50g
アーモンドミルク　100ml
クルミ(挽いたもの)　小さじ1
インスタントオートミール　大さじ5
アーモンドペースト　大さじ1
シナモン　小さじ1
レモン汁　1杯
塩　ひとつまみ

※ヨーグルトとアーモンドミルクは冷えたものが良いです。

トッピング：
さいの目に切ったリンゴ
レーズン
フレーク状アーモンド

※お好みのものを自由にトッピングしてください。

１、リンゴを洗い、細かく切ります。

２、スムージーの材料を全てブレンダーに入れ、クリーミーになるまでブレンドします。

３、トッピングをふりかければ完成です！

前夜に作り置きし朝までmukiで保管することもできます。mukiは断熱機能付きなので保冷でき、翌朝すぐに持ち運ぶことができます。オフィスや公園などでアップルスムージーボウルを美味しく召し上げれます♪

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