朝から元気♪ ジンジャー入りのヨーグルトレモンスムージー

寒い日が続いて体調がすぐれない、、曇りの日が多くて気分が上がらない、、
そんなことはありませんか?

今回はそんな憂鬱も吹き飛ばせるような、美味しくて栄養もとれる“ヨーグルトレモンスムージー”のレシピのご紹介です!

ヨーグルトで腸内環境を整え、レモンでビタミン摂取!だけでなく、このスムージーでは免疫力アップ&体を温める効果のある生姜とターメリックも使用します!

1日の始まりにはスムージーを飲んで元気に活動していきましょう♪

材料

ヨーグルト(バニラ味がおすすめ)   200g

レモンジュース(レモンを絞ったもの) 大さじ1

蜂蜜 大さじ1

(皮をむいた)生姜 約4cm

すりおろしたレモンの皮 小さじ1

ターメリックパウダー 1つまみ

氷 4~5個

※皮ごと美味しくいただくために、オーガニックレモンを使用してください。

作り方

すべての材料をブレンダーに入れ、スムージー状にします。
お好みでレモンスライスを飾り付けしてください。

お出かけの際にはFLSKに注いで持ち運べば、後からでも美味しく飲めます♪

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