朝から元気♪ ジンジャー入りのヨーグルトレモンスムージー

寒い日が続いて体調がすぐれない、、曇りの日が多くて気分が上がらない、、
そんなことはありませんか?

今回はそんな憂鬱も吹き飛ばせるような、美味しくて栄養もとれる“ヨーグルトレモンスムージー”のレシピのご紹介です!

ヨーグルトで腸内環境を整え、レモンでビタミン摂取!だけでなく、このスムージーでは免疫力アップ&体を温める効果のある生姜とターメリックも使用します!

1日の始まりにはスムージーを飲んで元気に活動していきましょう♪

材料

ヨーグルト(バニラ味がおすすめ)   200g

レモンジュース(レモンを絞ったもの) 大さじ1

蜂蜜 大さじ1

(皮をむいた)生姜 約4cm

すりおろしたレモンの皮 小さじ1

ターメリックパウダー 1つまみ

氷 4~5個

※皮ごと美味しくいただくために、オーガニックレモンを使用してください。

作り方

すべての材料をブレンダーに入れ、スムージー状にします。
お好みでレモンスライスを飾り付けしてください。

お出かけの際にはFLSKに注いで持ち運べば、後からでも美味しく飲めます♪

美容と健康に✨牛乳不使用のお手軽アーモンドミルク♪

植物性ミルクは栄養価の高さだけでなく、風味の良さなどから健康や美容効果が謳われるようになりました。今回は自分で作れる、牛乳不使用・アーモンドミルクのレシピのご紹介です!

マカダミア&カカオのヘルシースイーツ!

ブリスボールはヘルシーで”罪悪感ゼロ”のお菓子。今回はマカダミア&カカオを使ったブリスボールのレシピをご紹介します

さっぽろ東急百貨店「バレンタインデー ギフトマルシェ」に出店中

お家で簡単!サクサクチョコバナナグラノーラ

朝食やダイエット時の置き換えに人気のグラノーラ。今回は栄養豊富でしかも美味しいグラノーラのレシピをご紹介いたします。

アーユルヴェーダのホットミルク、Moon Milkで不眠解消✨

Moon Milk(ムーンミルク)は不眠解消効果があると言われているドリンクです。
ビーツとチェリーがミルクをピンクに色付けし、スリーピングベリーとしても知られるハーブのアシュワガンダが安らぎを提供してくれます。

アップルスムージーボウルで爽やかな朝を!

朝食にアップルスムージーボウルはいかがですか?リンゴ、ヨーグルト、アーモンドミルクでより健康的に!
爽やかな1日を美味しく迎えることができます。

新感覚!サツマイモとベリーのブレックファースト

1月もまだまだ寒いですね。今回は寒い朝も気分が上がる、サツマイモとベリーを使った新感覚の朝食をFLSK社のキッチンからお届けします!

華やかな年越しを♪自宅シャンパンバーの作り方(レシピ付き)

華やかに2021年に乾杯ができるよう、FLSK社からは「自宅でシャンパンバー」のご提案です。

低カロリーで栄養たっぷり!スパイスバニラオートミール

今回はドイツのFLSK社のキッチンから、身体あたたまるスパイスバニラオートミールのレシピをご紹介します。 オートミールに甘いバナナとチャイのスパイスを合わせた、ホットでスイートなレシピです!

身体の芯まであったまる♪オレンジキャラメルのグリューワイン

今回はFLSK社のキッチンから、特別なグリューワインのレシピを皆さまにご用意しました!シンプルなグリューワインももちろん美味しいのですが、ご紹介するレシプではオレンジキャラメルとカルダモンを加えます。