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8月

ブルーオーシャンスムージーボウル

青くて甘くて、朝一番に笑顔になれる、”ブルーオーシャンスムージーボウル”のレシピをご紹介します！

ブルーオーシャンスムージーボウルは、海の波のような鮮やかな見た目で毎日の朝食の気分転換になります。友人とのブランチにカラフルなサプライズとしても最適です。

でも一体、この鮮やかなブルーはどこから来ているのだろう、健康にいいのだろうかと思いませんでしたか？

実はブルーオーシャンスムージーボウルの特徴的な青色は、天然素材の「スピルリナ」という藻から生まれています。

熱帯から亜熱帯の海に生息するスピルリナは、それ自体には味がなく、匂いもありません。しかし、貴重な成分がたっぷり含まれているのです。

冷凍バナナ　1〜2本
パイナップル（冷凍または生）1つかみ
スピルリナパウダー　小さじ1
ヨーグルト　大さじ3
植物性ミルク（ココナッツやアーモンドなど）　50ml

＜トッピング＞

ココナッツフレーク
バナナスライス
ブルーベリー

すべての材料をブレンダーに入れます。
クリーミーなスムージーに仕上げます。必要に応じて水を追加します。
トッピングを飾って完成です♪
凍らせたバナナは、多くのスムージーレシピに欠かせない材料です。皮を剥いてスライスしたものは、ジッパー付きの袋に入れて冷凍庫に入れておくと数週間持ちます。

＼持ち運びについて！／

スムージーボウルを外出先で楽しむには、「muki(ムキ)」が便利です。スムージーは真空断熱の容器で保冷し、トッピングはトップの容器に詰めて持ち運ぶことができます。

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