今回はラズベリーとアボカドを使ったカラフルなスムージーボウルのレシピのご紹介です。
シンプルでありながら贅沢な味わいに、きっとあなたもはまってしまうことでしょう。
このスムージーボウルの良いところは、調理が簡単なため、すぐに用意ができ、さまざまなトッピングが可能なところです。
このスムージーボウルの主役は、なんといってもアボカドです。そのクリーミーなバターのような食感は、スムージーを柔らかくしなやかにし、ビタミンAとEは美肌効果をもたらします。
さらに、アボカドには健康に良い脂肪が含まれています。断続的なファスティングをしているときや、贅沢でヘルシーな朝食をとるのに最適なチョイスです。
材料
ラズベリー 100g
バナナ 1本
完熟したアボカド (小)1個
お好みのヨーグルト 大さじ2
植物性ミルク 50ml
<トッピング>
ラズベリー 約6粒
グラノラまたはミューズリー
チョコレートチップ
お好みのヨーグルト 大さじ1
ピーナッツバター 小さじ1
メープルシロップ 1滴

作り方
- アボカドを半分に切って中心部を取り除き、果肉をブレンダーに入れます。
- バナナの皮を剥き、ラズベリーと一緒にミキサーのボウルに入れます。
- ヨーグルトと植物性ミルクを加え、クリーミーになるまでミキサーにかけたらボウルに移します。
- トッピングを添えて完成です。
\ 持ち運びにはmuki! /
寝坊して朝食を食べ損ねてしまった時は、muki(ムキ)でスムージーボウルを持ち歩きましょう。スムージーとトッピングを2つの容器に分けて入れておくと、食べる直前に混ぜ合わせてして美味しく召し上げれます。持ち運びの際はスプーンも忘れずに♪

春の東京ウォーク!東海道五十三次を歩いてみた。
東海道五十三次をFLSK片手に歩いてみました!ウォーキングで出会った新しい東京とは?
日常生活でも使える!ノマドトラベラーのFLSK活用法
ノマドトラベラーのFLSK活用法をご紹介します。もちろん、日常生活でも役立つ方法なのでぜひ試してみてください。
東洋の香り漂うカフェ・オ・ショコラ
ちょっとスパイシーでチョコレートとコーヒーの香り、カフェ・オ・ショコラのレシピをご紹介します。
自然の中で一杯のコーヒーを
旅するFLSK JAPANサポーターのCocoがスペインのバックパック旅で出会った美しい自然の様子と共にアウトドアシーンでのFLSKの魅力をお届けします。
CUP(カップ)へのこだわり 〜コーヒーに合う、デザイン〜
新商品のCUP(カップ)について、製品特徴からメーカーのこだわりまで、ぎゅっと情報をまとめました。
旅で見つけたサスティナブル
旅するFLSK JAPANサポーターのCocoが、スペイン巡礼の旅の様子を交えながらFLSKの魅力をお届けします。
なぜ風邪予防には水分補給がいいの?こまめに水を飲むことの意味
風邪予防にはうがいや手洗いの他に、こまめに水分を補給することも推奨されています。ですが、なぜ寒い秋冬に水分が必要になるのでしょうか?
自然とのつながりを感じる旅
旅するFLSK JAPANサポーターのCocoが、歩き旅の様子とともにFLSKの実用的な魅力をご紹介します。
FLSK社から、ついに待望のタンブラーが登場!
『食楽 2021年 冬号』雑誌掲載のお知らせ
ライフスタイル・グルメ情報誌「食楽」2021年 冬号に、弊社のFLSK(フラスク)が掲載されました。