ラズベリーとアボカドのスムージーボウル

今回はラズベリーとアボカドを使ったカラフルなスムージーボウルのレシピのご紹介です。

シンプルでありながら贅沢な味わいに、きっとあなたもはまってしまうことでしょう。

このスムージーボウルの良いところは、調理が簡単なため、すぐに用意ができ、さまざまなトッピングが可能なところです。

このスムージーボウルの主役は、なんといってもアボカドです。そのクリーミーなバターのような食感は、スムージーを柔らかくしなやかにし、ビタミンAとEは美肌効果をもたらします。

さらに、アボカドには健康に良い脂肪が含まれています。断続的なファスティングをしているときや、贅沢でヘルシーな朝食をとるのに最適なチョイスです。

ラズベリー　100g
バナナ　1本
完熟したアボカド　（小）1個
お好みのヨーグルト　 大さじ2
植物性ミルク　50ml

＜トッピング＞

ラズベリー　約6粒
グラノラまたはミューズリー
チョコレートチップ
お好みのヨーグルト　 大さじ1
ピーナッツバター　小さじ1
メープルシロップ 　1滴

1. アボカドを半分に切って中心部を取り除き、果肉をブレンダーに入れます。
2. バナナの皮を剥き、ラズベリーと一緒にミキサーのボウルに入れます。
3. ヨーグルトと植物性ミルクを加え、クリーミーになるまでミキサーにかけたらボウルに移します。
4. トッピングを添えて完成です。

＼ 持ち運びにはmuki！ ／

寝坊して朝食を食べ損ねてしまった時は、muki（ムキ）でスムージーボウルを持ち歩きましょう。スムージーとトッピングを2つの容器に分けて入れておくと、食べる直前に混ぜ合わせてして美味しく召し上げれます。持ち運びの際はスプーンも忘れずに♪